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환절기 불청객 감기와 알레르기 이겨내자
개인 위생관리 철저히 실천올해 유난히 무더웠던 여름이 가고 가을이 왔다. 아침저녁으로 선선함을 넘어 싸늘한 기운까지 느껴지는 것을 보면 가을이 서서히 ...
2018-09-21
생활습관으로 열대야 불면증 극복
사상 최악의 무더위가 이어지면서 불면증을 호소하는 사람들이 많다. 낮에는 힘들고 지친 일에 피곤하고 밤에는 열대야에 잠을 쉽게 청하기 힘들다. 이리저리...
2018-08-23
어패류 가급적 익혀 먹고 손 깨끗이
국민건강지식센터가 해수온도가 상승하는 여름철에는 비브리오균 증식이 활발하기 때문에 비브리오균에 감염되어 생길 수 있는 질환을 예방하기 위한 각별...
2018-08-23
구급약 챙기고 음식 익혀서 먹어야
장마가 끝나고 무더위가 시작되는 8월이면 본격적인 휴가도 시작된다. 여건과 시간이 허락하는 상황에서 각자 휴가지로 떠나 가족이나 지인들과 어울려 휴식...
2018-07-31
물 자주 마시고 규칙적 생활 실천
지루한 장마가 가고 나면 이제는 폭염이 기승을 부릴 것이다. 더위는 육체적, 심리적, 정신적으로 우리를 피곤하고 지치게 하며 만사를 힘들게 한다. 낮에는 ...
2018-07-31
치아의 달 6월에 조명한 치아관리법
예로부터 치아 건강은 큰 틀에서 오복중의 하나로 여겼다. 건강한 치아가 건강한 몸을 만드는데 중요한 역할을 하기 때문이다. 우리가 건강을 위해 음식물을 ...
2018-06-26
폭염따른 기상특보를 이해하는 지혜… 3대 건강수칙
기상청에서는 올해 유난히 더운 여름이 예상된다고 한다. 이를 뒷받침하듯이 6월 들어서 때 이른 한여름 더위가 이어지고 있고, 연일 폭염과 관련한 기상특보가 내려지고 있다. 날씨가 더워지면 현장에서 ...
2018-06-26
봄철 야생진드기들 SFTS감염 주의보
흔히 우리는 가을철에 야생진드기로 인한 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 감염이 많이 발생하는 것으로 알고 있으나 오히려 봄에 더 많이 발생한다고 정부가 ...
2018-05-21
야외활동 많은 5월은 눈병 예방에 만전을
날씨가 더워지면서 눈병을 걱정하는 사람들이 많다. 날씨가 더워지고 습해지면 눈병을 일으키는 바이러스가 증식하기 좋은 조건이 갖춰지기 때문이다. 또 햇...
2018-05-21
올바른 운동법으로 건강 지키자
올겨울 맹위를 떨치던 추위와 봄을 시샘하던 꽃샘추위가 물러갔다. 이젠 완연한 봄이 시작됐다. 봄은 만물이 소생하고 새로운 기운이 움터 곳곳에 생기와 활...
2018-04-19
봄철 자주 발생하는 질환과 건강관리법
봄철에는 일교차에 따른 감기나, 꽃가루, 먼지 등이 바람에 날려 알레르기 질환을 많이 일으키고 이에 따른 피부발진이나 천식 등을 볼 수 있다. 또한 특히 4월...
2018-04-19
신체면역력 강하면 환절기 건강도 굳건히 지킬 수 있다
추운겨울을 지나 따뜻한 봄이 오고 있다. 날씨도 따뜻해지고 바람도 겨울철의 살을 에는 듯한 차가움은 없으며 교외에 나가보면 봄나물들도 빼꼼히 얼굴을 내...
2018-03-19
아침 칫솔질 후 물 마셔야 건강하다
예로부터 건강한 치아는 ‘오복중의 하나’라고 하여 큰 복으로 여겼다. 치아가 나쁘거나 아프면 음식물을 씹을 수 없을 뿐만 아니라 일상생활 중에도 심각한...
2018-02-14
외출시 마스크 쓰고 물 자주 마시자
올 겨울 미세먼지가 기승을 부리면서 우리의 건강이 위협받고 있다. 정부와 서울시 등을 비롯한 지방자치단체가 미세먼지 저감대책 등을 추진하고 있지만 좀...
2018-02-14
날씨 추워지면 관절통증 발생
전문가들은 추운 날씨에는 호흡기질환 못지않게 관절건강에도 신경을 써야한다고 조언한다. 날씨가 추워지면 여러 가지 이유로 관절통증이 발생하고 장기화...
2018-02-14
건강한 겨울나기 위한 바른 운동법
날씨가 추우면 몸이 움츠려 들고 마음까지 작아지는 것 같다. 다른 계절에 비해 신체활동도 줄어든다. 몸과 마음이 움츠려들고 활동을 덜 하게 되면 신진대사...
2018-01-31
겨울 건강하게 보내야 1년 튼튼
겨울철 본격 추위가 시작되고 있다. 날씨가 추워지면 몸이 움츠러들고 운동량도 떨어지게 된다. 여기에 연말에 폭주하는 업무와 각종 스트레스에 시달리기도 ...
2017-12-19
페이스북, ‘장시간 SNS, 삶의 질 낮아진다’
세계 최대 소셜네트워크서비스(SNS)인 페이스북이 12월 15일 장시간의 소셜 미디어 사용이 육체적·정신적으로 삶의 질을 낮춘다고 우려했다.페이스북은 학계의 연구 논문 등을 인용한 ‘어려운 질문들, 소...
2017-12-19
가을철에 심해지는 알레르기성 비염
환절기가 되면 유독 심해지는 질병 중 대표적인 것이 ‘알레르기 비염’이다. 보통 오전에 심하다가 오후가 되면 증상이 조금씩 감소하는 경향을 보인다. 끊...
2017-10-18
늦가을 건강관리는 이렇게~
가을철 늘어난 운동으로 활성산소 증가가을은 기온의 변화가 심한 계절이다. 기온이 떨어지면 생명체의 기초대사율도 떨어지지만, 더운 여름에 높아져 있던 ...
2017-10-18
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