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식품으로 면역력과 체력 증진하자
건강한 생활습관과 식품 섭취올 여름에는 역대급 무더위가 지속됐다. 계속되는 폭염 속에서 일을 하거나 활동을 하면 체력이 급격하게 떨어지게 된다. 체력이...
2021-08-23
무더위 지속되자 온열질환 적색경보
의식이 없는 경우 병원으로 이송최근 아침저녁에는 가을을 느낄수 있을 정도로 선전하지만 한낮에는 아직도 폭염이 기승을 부리고 있다. 역대급 무더위라는 ...
2021-08-23
마랑고니 효과 활용한 인쇄공정 기술 개발
POSTECH(포항공과대학교) 화학공학과 조길원 교수, 이선백 박사 연구팀은 성균관대학교 나노과학기술학과 강보석 교수와 함께 인쇄전자 소자용 유기반도체 단결정 박막을 코팅하는 대면적 인쇄 공정 기술 ...
2021-07-23
건강한 생활습관으로 노화된 혈관 개선
코로나19의 득세와 백신의 접종 등으로 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 특히 면역력과 혈액 순환에 대한 관심은 그 어느 때보다 높다. 코로나 백신 접종으...
2021-07-23
불볕더위 극복, 스트레스 날리는 음식 먹자
장마가 지나가고 불볕더위가 계속되면서 건강에 적신호가 자주 들어오고 불쾌지수도 높아지고 스트레스가 커지고 있다. 이럴 때 일수록 규칙적으로 운동을 하고 술과 담배를 줄이거나 끊는 등 절제되고 ...
2021-07-23
올바른 샤워법으로 피부 건강하게
무더위가 본격적으로 시작되면 우리 몸은 땀을 많이 흘리고 끈적끈적해 진다. 때문에 샤워를 자주하게 된다. 특히 인쇄산업이나 포장산업 등에 종사하는 근로...
2021-07-23
장마철 건강관리는 철저한 위생
이제 6월말에서 7월초로 접어들면 본격적으로 비가 내리는 장마철이 시작된다. 장마철 업계에서는 특별히 작업장 안팎의 안전사고와 자재보관 등에 신경을 써...
2021-06-28
건강한 여름 나기는 무더위 극복부터
올해 여름은 무척 더울 것이라는 기상청의 예보가 이어지고 있다. 언론에서는 역대급 더위를 예고하면서 무더위에 대한 경각심을 키우고 있다. 최근 한낮의 ...
2021-06-28
피곤 떨쳐내려면 운동이 보약이다
피곤한 일상에 젖어있는 사람들에게 운동을 하라고 하면 아마도 어이가 없어 할 것이다. 정신집중도 안되고, 피곤해서 한 발짝도 움직이기가 어려운데 오히려...
2021-05-24
체중 줄이면 신체 변화 곡선 건강해진다
나이가 들수록 살이 쪄서 잘 안 빠지는 경우가 있다. 우리 몸은 살이 많이 찌고 지방질이 많아지면 대사증후군을 걱정해야 한다. 대사증후군(metabolic syndrome)은 ...
2021-04-25
암 예방에 좋은 토마토 익혀서 먹자
토마토의 효능이 알려지면서 먹는 사람들이 많아졌다. 특히 토마토는 암 예방에 도움을 주는 ‘라이코펜’ 성분이 풍부해 전문가들이 권장하는 채소이기도 ...
2021-04-25
뼈 약해지면 뇌혈관 손상 위험도 높아져
골밀도가 떨어지면 뇌혈관 손상 위험도 높아져 뼈 건강에 대한 중요성이 강조된다. 국민건강지식센터에 따르면 서울대학교병원 신경과 김정민 교수 연구팀은...
2021-04-25
봄철 불청객 춘곤증과 피로 날려 버리자
매일같이 바쁜 일상을 보내는 인쇄인들에게 피로는 흔한 증상이다. 보통 심한 육체적 노동을 하거나 부족한 수면 상태에서 일시적인 피로를 경험하게 된다. ...
2021-03-29
간은 유산소 운동 따봉 탄수화물 비켜
지방간은 지방세포가 간 무게의 5% 이상 축적된 상태를 말한다. 흔히 술이 원인이라 생각하지만 생활습관 때문에 생긴 ‘비알코올성 지방간’도 있다. 지방간이 심해지면 간염·간경변 등으로 악화하거나 ...
2021-03-29
하루 활기차게 시작하려면 공복에 물 좋다
아침 기상 직후 우리가 취하는 행동이 우리 건강에 큰 영향을 끼친다. 전문가들은 하루를 어떻게 시작하느냐의 사소한 습관이 우리건강을 좌우한다고 말한다....
2021-03-29
건강한 근육 만들려면 야외활동 해라
긴 겨울이 지나고 날씨가 따뜻해지면서 야외활동을 하는 시간이 늘어났다. 춥고 긴 겨울을 지내면서 위축됐던 우리 몸도 야외활동을 통해 사용량이 늘어나고 ...
2021-02-25
야외활동에는 관절 달래고 미세먼지 피해야
2월말로 접어들고 3월로 넘어가면서 본격적으로 산책과 산행 등 야외 활동을 결심하는 이들이 늘고 있다. 하지만 미세먼지와 황사 등이 심해지고 겨울철 굳었...
2021-02-25
무기질 아연은 체내 조직과 호르몬 형성
아연은 우리 몸의 필수 무기질이다. 주로 체내 조직과 호르몬 형성에 관여한다. 성장을 증진하고 효소를 활성화 한다. 우리 몸 안에는 약 200개의 효소가 움직...
2021-02-25
건강달력 제작과 실행 신축년을 생동감 있게
신축년 새해가 밝았다. 누구나 자신이 중요시하는 점을 중심으로 신년계획을 세우고 이를 실행하기 위해 노력하는 중일 것이다. 건강은 새해계획의 단골손님 ...
2021-01-25
신축년에는 술 멀리하고 운동으로 단련
코로나19로 인해 1회 평균음주량과 음주 빈도는 감소했지만 집에서 마시거나 혼자 마시는 비율이 높아지면서 고위험 경험 비율이 늘어난 것으로 나타났다. 식...
2021-01-25
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