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커피 카페인 부작용 나타나면 마시지 말자
커피는 우리 생활에서 필수 기호식품으로 자리매김했다. 커피는 현대 생활에서 중요한 자리를 차지하고 있다. 하지만 카페인 부작용 등은 조심해야 한다. 적...
2021-12-27
침묵의 장기 간… 건강할때 지켜야
우리 몸에서 간의 역할은 가히 독보적이다. 필수 영양소를 저장하고, 다른 필요한 물질로 가공해 적재적소에 전달한다. 하지만 간은 침묵의 장기라는 얘기도 ...
2021-11-24
환절기 불청객 알레르기 비염… 청결 관리로
환절기로 일교차가 커지면서 기침이나 콧물 등 호흡기 증상을 호소하는 경우가 많다. 특히 알레르기로 인한 것일 경우 이러한 현상은 수시로 나타날 수 있어 ...
2021-11-24
허벅지 근육 튼튼하면 건강한 노후
근육, 특히 하체근육이 은퇴와 노후준비에 가장 중요하다는 말이 있다. 그만큼 노후 건강에 큰 도움이 된다는 말이다. 이와 관련 외국의 한 건강연구소에서는...
2021-10-25
육식 줄이면 염증감소하고 당뇨병 예방
다이어트에도 도움이 돼고기는 우리 식단과 건강에 중요한 역할을 한다. 맛은 물론 단백질 등의 필수 영양소를 공급한다. 하지만 고기를 적게 먹고 채식위주...
2021-10-25
걸으면 스트레스는 자동으로 소멸
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 좀처럼 누그러들지 않으면서 사회적 거리두기가 강화, 이른바 ‘집콕’ 생활이 더 길어지고 있다. 문제는 예...
2021-09-23
식습관 개선과 야외활동이면 고혈압 제압
고혈압은 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 때문에 혈압이 정상 수치에서 크게 벗어나지 않도록 평소에도 주의를 기울여...
2021-09-23
식품으로 면역력과 체력 증진하자
건강한 생활습관과 식품 섭취올 여름에는 역대급 무더위가 지속됐다. 계속되는 폭염 속에서 일을 하거나 활동을 하면 체력이 급격하게 떨어지게 된다. 체력이...
2021-08-23
무더위 지속되자 온열질환 적색경보
의식이 없는 경우 병원으로 이송최근 아침저녁에는 가을을 느낄수 있을 정도로 선전하지만 한낮에는 아직도 폭염이 기승을 부리고 있다. 역대급 무더위라는 ...
2021-08-23
마랑고니 효과 활용한 인쇄공정 기술 개발
POSTECH(포항공과대학교) 화학공학과 조길원 교수, 이선백 박사 연구팀은 성균관대학교 나노과학기술학과 강보석 교수와 함께 인쇄전자 소자용 유기반도체 단결정 박막을 코팅하는 대면적 인쇄 공정 기술 ...
2021-07-23
건강한 생활습관으로 노화된 혈관 개선
코로나19의 득세와 백신의 접종 등으로 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 특히 면역력과 혈액 순환에 대한 관심은 그 어느 때보다 높다. 코로나 백신 접종으...
2021-07-23
불볕더위 극복, 스트레스 날리는 음식 먹자
장마가 지나가고 불볕더위가 계속되면서 건강에 적신호가 자주 들어오고 불쾌지수도 높아지고 스트레스가 커지고 있다. 이럴 때 일수록 규칙적으로 운동을 하고 술과 담배를 줄이거나 끊는 등 절제되고 ...
2021-07-23
올바른 샤워법으로 피부 건강하게
무더위가 본격적으로 시작되면 우리 몸은 땀을 많이 흘리고 끈적끈적해 진다. 때문에 샤워를 자주하게 된다. 특히 인쇄산업이나 포장산업 등에 종사하는 근로...
2021-07-23
장마철 건강관리는 철저한 위생
이제 6월말에서 7월초로 접어들면 본격적으로 비가 내리는 장마철이 시작된다. 장마철 업계에서는 특별히 작업장 안팎의 안전사고와 자재보관 등에 신경을 써...
2021-06-28
건강한 여름 나기는 무더위 극복부터
올해 여름은 무척 더울 것이라는 기상청의 예보가 이어지고 있다. 언론에서는 역대급 더위를 예고하면서 무더위에 대한 경각심을 키우고 있다. 최근 한낮의 ...
2021-06-28
피곤 떨쳐내려면 운동이 보약이다
피곤한 일상에 젖어있는 사람들에게 운동을 하라고 하면 아마도 어이가 없어 할 것이다. 정신집중도 안되고, 피곤해서 한 발짝도 움직이기가 어려운데 오히려...
2021-05-24
체중 줄이면 신체 변화 곡선 건강해진다
나이가 들수록 살이 쪄서 잘 안 빠지는 경우가 있다. 우리 몸은 살이 많이 찌고 지방질이 많아지면 대사증후군을 걱정해야 한다. 대사증후군(metabolic syndrome)은 ...
2021-04-25
암 예방에 좋은 토마토 익혀서 먹자
토마토의 효능이 알려지면서 먹는 사람들이 많아졌다. 특히 토마토는 암 예방에 도움을 주는 ‘라이코펜’ 성분이 풍부해 전문가들이 권장하는 채소이기도 ...
2021-04-25
뼈 약해지면 뇌혈관 손상 위험도 높아져
골밀도가 떨어지면 뇌혈관 손상 위험도 높아져 뼈 건강에 대한 중요성이 강조된다. 국민건강지식센터에 따르면 서울대학교병원 신경과 김정민 교수 연구팀은...
2021-04-25
봄철 불청객 춘곤증과 피로 날려 버리자
매일같이 바쁜 일상을 보내는 인쇄인들에게 피로는 흔한 증상이다. 보통 심한 육체적 노동을 하거나 부족한 수면 상태에서 일시적인 피로를 경험하게 된다. ...
2021-03-29
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