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보람찬 ‘송구영신’에는 건강이 최고
빙판길 등도 조심해야올해 겨울은 코로나19의 유행과 미세먼지의 증가 등으로 개인건강에 각별하게 신경을 써야한다고 전문가들은 강조한다. 특히 겨울은 기...
2020-12-28
절주 안되면 적당한 음주가 최고
전문가들 조언 따라 즐기자코로나19 3차 대유행으로 사회적거리두기가 2.5단계로 격상되면서 연말 술자리 등이 확 줄어들었다. 대신 집에서 가족들끼리나 홀로...
2020-12-28
건강한 눈 건강할 때 지켜나가자
눈 건강에 좋은 식품 섭취일반적으로 매년 11월11일은 빼빼로데이라고 알고 있다. 거리의 상점에는 빼빼로데이를 맞아 다양한 선물들을 전시하기도 하고 인터...
2020-11-27
건강검진 내년 6월까지 한시적 연장
정부가 올해 국가건강검진 기간을 내년 6월까지 연장했다. 고용노동부 등에 따르면 2020년도 건강진단기간을 한시적으로 2021년 6월까지 연장한다. 코로나19 생...
2020-11-27
코로나19 동시검사 건강보험 적용
코로나19 검사에도 건강보험이 적용된다. 정부는 이달 19일부터 코로나19와 인플루엔자를 동시에 진단할 수 있는 검사에 건강보험을 적용하기로 했다.중앙재난안전대책본부 강도태 1총괄조정관은 “한 번...
2020-11-27
일교차 관리는 체온유지와 건강습관
아토피성 피부염도 주의대상야외활동시 유행성출혈 조심가을은 갈수록 일교차지 심해져 건강관리에 주의를 기울여야 할 때이다. 특히 코로나19가 유행하면서...
2020-10-26
날씨 추워지면 심혈관계통 질환 주의
풍부한 섬유소 섭취하면 예방 ‘천고마비’의 계절 가을에는 말이 살찌는 것처럼 우리도 식욕이 좋아져 비만으로 인한 성인병을 조심해야 한다. 특히 당뇨병...
2020-10-26
환절기 알레르기는 발생 환경부터 차단
환경관리 약물복용 병행면역요법 등 때때로 사용9월이 되니 제법 선선해진 바람이 가을을 알리는 듯하다. 코로나19 재확산 등으로 피곤한 일상이 이어지고 있...
2020-09-28
무료·유료 독감예방접종 적기에 하자
유료 접종자 10월말~11월 초질병관리본부는 이번달 8일부터 인플루엔자(독감) 국가예방접종을 시행했다. 이번 접종으로 인해 전 국민의 약 40% 정도가 무료로 접...
2020-09-28
온열질환은 무더위를 먹고 산다
시원한 상태인 몸 바람직이번 여름은 매우 길게 느껴진다. 유난히도 길었던 여름철 장마가 전 국토에 생채기를 내며 지나고 난 뒤에 다시 무더위가 이어지고 ...
2020-08-23
생활속의 지혜로 폭염은 저 멀리
기나긴 장마가 끝나고 폭염이 시작됐다. 스트레스와 업무능력 저하를 불러오는 폭염은 우리 몸의 면역력까지 떨어뜨려 건강을 위협하고 코로나19 등으로부터 ...
2020-08-23
위 건강, 스트레스는 멀리 생활습관은 가깝게
여름철 무더위에 코로나19등까지 겹치면서 일상생활에 시달리는 현대인들에게 기능성 소화불량은 흔히 나타난다. 그런데 문제는 소화제를 먹거나 운동을 하...
2020-07-27
더위 이기려면 균형잡힌 식사와 전해질 보충
조금 더 짜게 먹는 것도 도움올해 여름은 무척 더울 것이라고 기상청에서 경고를 하고 있다. 더운 날씨가 계속되면 건강관리에 주의해야 한다. 특히 날씨가 더...
2020-07-27
걷기운동은 성인병 잡는데 최고 보약
관절염 환자, 통증 오면 멈춰야최근 코로나19로 인해 생활 속 거리두기가 일상화되면서 활동부족과 운동부족 등으로 답답함을 호소하는 경우가 많다. 주말에 ...
2020-06-28
올바른 수면자세로 통증 줄이자
잠을 잘 못 자면 그 후유증이 오래간다. 일례로 목이 잘 돌아가지 않는 사람은 잠을 잘 못자서 근육통이 생겨서 그렇고, 금방 나을 것처럼 생각되지만 며칠은 ...
2020-06-28
암 예방 시작은 건강한 일상생활부터
암은 유전적인 요인이 큰 비중을 차지한다고 우리가 알고 있으나 국립암센터의 통계를 보면 70% 정도를 환경적 요인으로 보고 있다. 반면 유전적 요인은 5%에 ...
2020-05-25
봄철 유해물질은 눈 건강에 적군
코로나19를 예방하기 위해 마스크를 일상생활에서 착용하면서 봄철 황사와 미세먼지, 꽃가루 등으로 인한 호흡기 질환은 효과적으로 예방하고 있다고 한다. ...
2020-04-27
청결과 면역력으로 봄철 호흡기질환 넘기자
환절기만 되면 호흡기 질환으로 고생하는 경우가 많다. 특히 올해는 코로나19가 세계적으로 기승을 부리고 장기화되면서 호흡기 질환에 전반에 대한 우려가 ...
2020-04-27
코로나19는 면역력과 생활습관으로
최근 코로나19와 같은 신종, 변종 바이러스들이 출몰하고 있어 우리의 건강과 경제활동을 심각하게 위협하고 있다. 또 환절기 등을 맞아 감기에 걸리는 등 호...
2020-03-23
균형잡힌 식사와 충분한 수면이면 면역력 올라
코로나19를 예방하는 데는 면역력이 필요하다. 면역력이란 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등과 싸우는 인체의 방어 시스템이다. 이러한 면역력은 과로와 수면...
2020-03-23
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